Bezpieczne poruszanie się na pieszo

Poruszanie się pieszo jest zdrowe, ekologiczne i często wygodne, ale wymaga przestrzegania kilku zasad bezpieczeństwa. Seniorzy, jako piesi, są szczególnie narażeni na różne zagrożenia na drodze i chodniku. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą zadbać o bezpieczeństwo podczas codziennych spacerów.

Planując swoją trasę, staraj się korzystać z chodników, ścieżek pieszych i dobrze oświetlonych ulic. Przejścia dla pieszych są najbezpieczniejszym miejscem do przekraczania jezdni, ale zawsze warto upewnić się, że kierowcy zauważyli pieszego i ustąpili pierwszeństwa. Jeśli masz trudności z pokonaniem przejścia lub poruszaniem się w ruchliwym miejscu, nie krępuj się poprosić o pomoc. Wielu ludzi chętnie Ci pomoże, a Ty poczujesz się bezpieczniej.

Przechodź przez jezdnię wyłącznie na oznakowanych przejściach dla pieszych, najlepiej tych z sygnalizacją świetlną. Zawsze upewnij się, że pojazdy się zatrzymały, zanim wejdziesz na pasy – nawet jeśli masz zielone światło. Nawiąż kontakt wzrokowy z kierowcą, aby upewnić się, że Cię zauważył. Nigdy nie wbiegaj na przejście, szczególnie jeśli widoczność jest ograniczona, na przykład podczas deszczu lub mgły.

Unikaj dróg, gdzie brak jest wydzielonych chodników – jeśli musisz iść poboczem, poruszaj się zawsze lewą stroną drogi, aby widzieć nadjeżdżające pojazdy. Staraj się unikać miejsc o dużym natężeniu ruchu lub tras z zakrętami, gdzie kierowcy mają ograniczoną widoczność.

Warto pamiętać o unikaniu przekraczania jezdni w miejscach niedozwolonych, gdzie ryzyko potrącenia jest znacznie wyższe. Często piesi nie doceniają prędkości nadjeżdżających samochodów, co prowadzi do błędnych decyzji.

Chodniki bywają pełne przeszkód – nierówności, zaparkowane pojazdy czy rowery. Patrz uważnie pod nogi i zwracaj uwagę na otoczenie, aby uniknąć potknięcia się. Jeśli korzystasz z laski lub chodzika, upewnij się, że sprzęt jest w dobrym stanie i ma odpowiednie zabezpieczenia antypoślizgowe. Na chodnikach możesz spotkać rowerzystów, osoby na hulajnogach czy spacerujące psy. Zachowaj ostrożność i ustępuj miejsca, jeśli to konieczne. Jeśli chodnik jest zatłoczony, poruszaj się prawą stroną, aby uniknąć kolizji z innymi pieszymi.

W okresie jesienno-zimowym kluczowe jest noszenie odblasków, szczególnie w terenie niezabudowanym. Zasady te są szczególnie ważne w miejscach o ograniczonej widoczności, takich jak zakręty czy pagórki. Noszenie elementów odblaskowych to klucz do zwiększenia bezpieczeństwa, zwłaszcza po zmroku lub przy złej pogodzie. Możesz zaopatrzyć się w odblaskowe kamizelki, opaski na ręce lub nogi albo plecaki z odblaskowymi wstawkami. Jasne ubrania dodatkowo poprawiają widoczność. Jeśli spacerujesz po zmroku, warto mieć przy sobie latarkę, która pomoże Ci być lepiej zauważalnym.

Podczas spacerów nie używaj telefonu ani nie słuchaj muzyki przez słuchawki, ponieważ mogą one ograniczyć Twoją zdolność do zauważenia nadjeżdżających pojazdów lub innych zagrożeń. Staraj się być w pełni skoncentrowany na drodze i otoczeniu.

Uważność w okolicach przystanków autobusowych i parkingów zapobiega nagłym sytuacjom, jak np. cofający pojazd.

Idź w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe. Jeśli masz problemy z równowagą, korzystaj z odpowiedniego wsparcia, takiego jak laska. W trudnych warunkach pogodowych, takich jak śnieg czy deszcz, krocz ostrożnie i unikaj śliskich nawierzchni.

W przypadku większych grup pieszych, np. podczas spacerów, należy poruszać się w szyku, który nie utrudnia ruchu drogowego.